Jeux vidéo : 41 % des gamers déclarent ressentir des gênes oculaires

À l’occasion de la Paris Games Week, Krys a dévoilé les résultats de son étude sur la santé visuelle et auditive des joueurs. Près d’un sur deux déclare des gênes oculaires, et plus d’un sur cinq des troubles auditifs. L’enseigne en profite pour rappeler deux règles simples de prévention.

Pour la 15e édition de la Paris Games Week, qui s’est terminée le 25 octobre à Paris Expo Porte de Versailles, Krys a dévoilé les résultats d’une étude consacrée à la santé visuelle et auditive des joueurs. Son objectif est de faire de la prévention « une habitude aussi évidente que bien manger et bouger ». Selon l’étude, réalisée par Discurv pour Krys le 28 septembre 2026 auprès de 1 000 personnes représentatives de la population française, 73 % des Français jouent aux jeux vidéo, dont 68 % plusieurs fois par semaine. Si la pratique traverse toutes les générations, elle reste plus répandue et plus intensive chez les jeunes : chez les 18-34 ans, près d’une personne sur trois (30 %) joue au moins deux heures d’affilée. Le smartphone est désormais le premier support de jeu, utilisé par 56 % des joueurs, loin devant les consoles et les ordinateurs.

41 % des joueurs déclarent ressentir des gênes oculaires (sécheresse, picotements, troubles de la vision) pendant ou juste après leurs parties, contre 37 % en 2025. Les 18-34 ans sont les plus touchés, avec un taux de 46 %.
Côté audition, 22 % des joueurs signalent au moins occasionnellement des sifflements, des bourdonnements ou une sensation d’oreilles bouchées, soit 3 points de plus qu’en 2025.
Malgré ces gênes, la prévention reste pourtant loin d’être un réflexe : 16 % des Français estiment ne pas prendre soin de leur santé visuelle au quotidien, et près du double (29 %) ne pas accorder suffisamment d’attention à leur audition.

Krys rappelle deux règles simples pour soulager les systèmes visuels et auditifs :

• Pour la vue, la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, faire une pause de 20 secondes en regardant un point situé à environ 6 mètres (20 pieds), afin de relâcher l’effort d’accommodation.
• Pour l’ouïe, la règle du 60/60 : limiter le volume d’écoute à 60 % du maximum et prévoir 10 minutes de pause au calme toutes les 60 minutes.

Pour Bruno Censier, directeur de la marque Krys Optique et Audition, « la règle des 20-20-20 est devenue une référence mondiale en ergonomie visuelle. Elle permet de rompre la fixation continue et de favoriser le clignement des paupières pour maintenir l’hydratation de l’œil. La règle du 60/60, quant à elle, constitue un garde-fou concret pour les casques audio. Avec toutefois une nuance essentielle : à 60 % du volume maximal, le niveau sonore peut varier considérablement d’un appareil à l’autre, d’où l’importance d’associer une écoute modérée aux pauses de 10 minutes. Le jeu vidéo ayant changé d’échelle, la prévention doit désormais accompagner cette évolution des usages, pour associer plaisir et santé. »